Når du kjenner på sjalusi på jobb

Spørsmål fra leser: 

Kjære Elaine. Jeg har en fantastisk arbeidsplass og trives godt, men jeg har et problem. Jeg kjenner at jeg er så sjalu på et par av de kvinnelige kollegene mine, og jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre med det – eller hvor jeg skal begynne. Er det bare jeg som er sprø?

Hilsen Agatha

 ___________________________

Kjære Agatha, takk for at du skriver til meg – og for at du tør å si noe mange tenker, men få våger å sette ord på.

Du spør om du er sprø, men det du viser er mot. Det krever styrke å være ærlig med seg selv. Det du kjenner på, gjør deg både menneskelig og våken.

Vi lever i en tid med stort fokus på kvinnekraft og fellesskap – «vi heier på hverandre». Det er både viktig og vakkert.

Men det er ikke hele bildet. For også i de tryggeste rom kan det dukke opp følelser vi ikke helt vet hvor vi skal gjøre av. Når en kollega får tillit, frihet eller synlighet – og noe i oss begynner å stramme seg til. Noen ganger er det som om en annens suksess skrur opp lyset på våre egne skygger. Ikke fordi vi ikke unner dem det, men fordi noe i oss lengter etter det samme.

Det er lett å tro at slike følelser er tegn på svakhet. At det er noe galt med oss når vi kjenner på sjalusi eller misunnelse.

Men følelser er ikke feil – de er signaler. De er der av en grunn. La oss rydde opp i noe mange ofte blander sammen:

Misunnelse handler om å ønske seg noe en annen har.


Sjalusi handler om frykten for å miste noe vi allerede har – trygghet, anerkjennelse eller status, for eksempel.


Begge deler er menneskelige. Men når vi forstår hva vi faktisk føler, kan vi også lettere se hva vi lengter etter – og hva vi er redde for.

Kanskje er det ikke kollegaen din du er sjalu på, men versjonen av deg selv du ikke helt har våget å være ennå. Kanskje speiler hun noe i deg som ligger der og venter: mer trygghet, mer frihet, mer lekenhet. Kanskje så du kollegaen din bli trukket frem i et møte, og hjertet ditt sank et lite hakk – ikke fordi du ikke unnet henne det, men fordi noe i deg visste at du også hadde hatt noe viktig å si.

Og kanskje handler det heller ikke bare om deg, men om systemet du står i. Hvem blir sett? Hvem får tillit? Hvilke kvaliteter verdsettes – og hvilke glir forbi i stillhet?

Fire ting du kan gjøre for å utforske dette videre

1. Gi følelsen språk
   
   Spør deg selv: Er det sjalusi – altså frykt for å miste noe – eller er det misunnelse, et ønske om noe jeg ikke har? Hva representerer kollegaen min for meg? Når kjenner jeg følelsen sterkest, og i hvilke situasjoner? Skriv det ned, uten filter. Det gir deg oversikt.
   
   

2. Undersøk behovet bak følelsen
   
   Hva lengter du egentlig etter? Mer rom? Mer synlighet? Anerkjennelse? Frihet til å være deg selv? Hva skulle endret seg for at du skulle føle deg tryggere eller mer tilfreds på jobb?
   
   Lag en liten liste over det du savner, og se om noe av det er noe du allerede i dag kan ta eierskap til.
   
   

3. Se om det er noe i rammene eller kulturen du trenger å ta opp.
   
   Handler dette om deg, eller om hvordan jobben er organisert og ledet? Trenger du å ta en ærlig samtale med noen? Noen ganger er følelsen en døråpner til en viktig dialog.
   
   

4. Våg å si det høyt.
   
   Hvis du tør – fortell kollegaen at du kjenner på misunnelse eller sjalusi. Husk: Det handler om hvordan du sier det.
   
   Du kan forme det som et kompliment: «Jeg merker at jeg blir litt misunnelig, for jeg synes du gjør det så bra.»
   
   Og du – det kan godt hende de føler det samme overfor deg. Just saying.

Du er ikke alene. Takk for at du tok opp dette temaet.

Varm hilsen,

Elaine