– Ingen helse ingen velstand

Hvordan beskriver du din reise i næringslivet så langt?

Jeg må ærlig innrømme at jeg er overrasket over at det har gått såpass bra. Som lita jente drømte jeg om å bli popstjerne og å komme på landslaget i håndball. Nå, 20 år senere, har jeg både hatt en internasjonal hit, turnert i flere land, blitt verdensmester i benkpress (2024), vært bestselgende forfatter to ganger, og jobbet for meg selv i 20 år – først som modell og artist, og de siste 14 årene hovedsakelig som coach og personlig trener for næringslivsledere, 80 % menn over 40. Jeg har dessuten to kvinner over 50 jeg har trent fram som Norgesmestere i styrkeløft og benkpress og til Master Lanslaget. De siste 14 årene har jeg hjulpet hundrevis av mennesker til bedre prestasjoner, helse og livskvalitet. Det synes jeg er helt utrolig.

Spesielt med tanke på at jeg kom skjevt ut i ungdomstiden etter et overgrep da jeg var 14, fikk diagnosen manisk depressiv, slet med spiseforstyrrelser og ble satt på lykkepiller. Framtiden så mørk ut, og jeg havnet i utagerende miljøer og mistet meg selv. Det at jeg klarte å reise meg, utdanne meg i voksen alder og samtidig jobbe med å hjelpe ledere utvikle seg, gjør meg stolt. Det viser hva som er mulig – også når alt ser mørkt ut.

Hva er en personlig verdi eller et prinsipp som du alltid har holdt fast ved i karrieren din?

Mine foreldre hadde vanlige jobber, og jeg fikk lite råd om utdanning eller økonomi. Men mamma sa alltid: "Skal du komme noen vei, må du tørre å være frekk og frampå." Hun lærte meg at du må ville det sterkt nok og jobbe for det. Jeg vokste opp med frihet, og ingen som sa at drømmene mine var for store. Jeg ble oppmuntret til å gå mine egne veier.

Etter ungdomstidens mørke år, ble strategien min enkel:

 "Opp og fram! Du har ingenting å tape. Det kan ikke bli verre enn det har vært. Det er deg det kommer an på. Ingen kan gjøre jobben for deg. Do what it takes!"

Hvordan ser en typisk dag ut for deg, og hva ønsker du å implementere i rutinen din fremover?

Jeg starter dagen med "me time". Det er viktig for meg å sette meg selv først, så jeg har noe å gi til andre. Jeg lever etter prinsippet om å være et godt eksempel: practice what you preach.

Dagen starter med 10 minutter meditasjon, jeg rer opp sengen, setter på klassisk jazz, dusjer, spiser havregrøt, tar vitaminer, drikker kaffe og sminker meg. Så drar jeg på trening før arbeidsdagen starter. 

Jeg jobber kontinuerlig med å forbedre rutiner, time management og struktur for å oppnå flyt i tråd med målene mine.

Hva er ditt beste råd for å få det gjort?

Jobb smart. Kvalitet framfor kvantitet. Kommuniser ærlig, tydelig og effektivt. Ha korte og konkrete møter med agenda. Deleger til riktig person på riktig sted. Ikke kast bort tid på unødvendige detaljer. Tid er den mest verdifulle valutaen vi har.

Hvordan bygger du tillit i teamet ditt, og hva gjør du for å få det beste ut av de du jobber med?

Jeg jobber kontinuerlig med dette – fordi det er viktig, men også fordi det utfordrer meg. Jeg har lært at trygghet og åpen kommunikasjon skaper tillit. Jeg er åpen om mine egne styrker og svakheter, og det skaper en kultur hvor det er rom for ærlighet og utvikling. Når folk føler seg sett og trygge, presterer de bedre. Men dette er noe jeg hele tiden jobber med å bli bedre på. Jeg er ydmyk og vet at jeg alltid kan bli bedre. 

Hvilken lederstil mener du fungerer best, og hvorfor?

Jeg har aldri hatt en drøm om å bli leder i tradisjonell forstand, men folk ser likevel på meg som en leder. Jeg foretrekker å være coach – å løfte fram andre og hjelpe dem å lede seg selv framfor å være leder selv. Jeg liker å bidra til at andre presterer bedre og å se de lykkes. 

Min coaching stil er ærlig, direkte, transparent, empatisk og tydelig. Jeg er positiv, men også målrettet og rasjonell. Jeg tror på å stille krav, men også støtte underveis. Samtidig er det rom for latter og fjas på veien mens vi skaper resultater. Det er viktig å ha det gøy på veien. 

Hva er nøkkelen til å bygge et solid nettverk?

Vær ekte. Folk merker om du kommer med skjult agenda eller om du faktisk bryr deg. Gi fordi du ønsker og gi, ikke fordi du forventer å få. Bygg relasjoner basert på felles verdier og langsiktig tillit – ikke kortsiktig gevinst. Følg opp, vær profesjonell og lever det du lover.

Hvilken lærepenge har vært mest verdifull for deg?

Du kan ikke redde alle. Og du trenger ikke bevise verdien din hele tiden. Grensesetting har vært en av de viktigste ferdighetene jeg har lært. Det gir deg kraften tilbake.

Hva er din drivkraft?

Frihet. Jeg nekter å leve på autopilot. Jeg vil hjelpe folk å stå i seg selv, finne sin egen kraft og leve ekte. Jeg drives av å vise at det går an å snu livet, og av å gjøre en forskjell – på ordentlig. Jeg har sterk tro på at vi mennesker har best helse og livskvalitet når vi lever i tråd med egne verdier, følger vårt eget hjerte og vår intuisjon. 

Hvordan setter du mål, både profesjonelt og personlig?

Ofte starter det med en drøm. Det er viktig å tørre å drømme og beholde barnet i deg, mener jeg. Jeg setter mål som er forankret i verdiene mine. De må føles riktige – ikke bare se bra ut. Jeg bruker mikromål for å skape flyt i hverdagen, og større mål som gir retning. Jeg jobber med visualisering, tydelige planer og justering underveis. Mål er levende – de må tilpasses livet, ikke omvendt.

Hvordan definerer du suksess, både personlig og profesjonelt?

Suksess er frihet. Frihet til å være deg selv, velge hvem du jobber med, og ha mennesker rundt deg som du kan være ekte med.

Profesjonell suksess er å skape noe med mening. Personlig suksess er å ha indre ro, selvrespekt og energi til å nyte livet. Suksess handler ikke om å bli sett. Det handler om å se deg selv og leve det livet du ønsker å leve.

Hva er dine fremtidsvisjoner?

Jeg vil bidra til en verden der folk tør å være seg selv framfor å følge samfunnets forventninger. Jeg synes det er viktig at vi snakker om ting som fortsatt er tabu og hjelpe folk å reise seg, ikke for å bli «perfekte», men for å føle seg fri og levende. Jeg er opptatt av frihet og respekt for ulikheter. Vi er alle like mye verdt. Det er viktig med mangfold og at alle føler seg inkludert. 

Jeg er resultatorientert, men jeg er først og fremst opptatt av at vi må se hele mennesket og at helsen er den viktigste grunnmuren og den beste investeringen ALLTID. 

Hvilke endringer ønsker du å se i din egen bransje?

Jeg vil at helse skal settes høyere på agendaen – ikke bare i bransjen, men i hele samfunnet. Det har gått for langt. Kapitalismen tar drepen på folkehelsa. Vi ser det allerede: fedme, livsstilssykdommer, utbrenthet – det er blitt den nye folkesykdommen.

Det må tas grep politisk. Regjeringen må forstå at investering i helse er en investering i hele samfunnets bærekraft. Det holder ikke med kampanjer og plaster på såret. Vi trenger systemendringer.

Alle selskaper burde ha en egen PT eller helseansvarlig. Forebygging må inn i kulturen – på arbeidsplassen, i skolen, i offentlig sektor. Det er for lite fokus på forebyggende helse og for mye brannslukking når folk allerede er utbrente eller syke.

Jeg er overbevist om at et sterkt helsefokus vil gi bedre resultater både for individet og for bedrifter – på sikt. Det handler ikke bare om trening og kosthold, men om å forstå sammenhengen mellom mental, fysisk og emosjonell helse. Det å sette mennesket i sentrum og å ha fokus på balanse, forebyggende helse og god livskvalitet. Norge trenger å gå igjennom en livsstilsendring for å forbedre prestasjoner rett og slett! 

Hvilke ferdigheter tror du vil bli mest etterspurt i fremtidens arbeidsmarked?

Selvledelse. Mental styrke. Evne til å takle usikkerhet og endring. Teknologien utvikler seg – men det er de menneskelige ferdighetene som virkelig vil gjøre en forskjell: kommunikasjon, empati og trygghet.

Hvilke drømmer har du for fremtidens samfunn, og hvordan kan vi engasjere oss for å realisere dette?

Jeg drømmer om et samfunn hvor helse tas på alvor – ikke bare som et individuelt ansvar, men som en samfunnsinvestering.

Vi må få politikerne og regjeringen til å forstå at uten helsa, rakner alt. Kapitalismen kommer til å kjøre landet i grøfta hvis vi ikke prioriterer mental og fysisk helse nå. Vi må tenke langsiktig – investere i forebygging, ikke bare brannslukking.

Helse er ikke en luksus – det er grunnmuren. Og uten en sterk grunnmur, faller alt.

Det er på tide at helse får den plassen den fortjener i politikken, i skolen, i arbeidslivet – overalt. Og det starter med at vi tør å bruke stemmen vår.

INGEN HELSE INGEN VELSTAND!